dieta a

Hej!Jak to jest z serwatką.Chodzi mi o formę nieprzetworzoną.Czy to dobry napój np.po treningu??Jaka wartość odżywcza??Z góry dzięki.

sniadanie jogurt 2 jajka 2 sniadanie chleb pełnoziarnissty z szynka masło ... 3 posiłek ryz 100g piers z kurczaka 50g owoc 4posiłek makaron 100g piers 50g owoc kolacja chleb pełnoziarnisty z serem

panowie czy na diecie ketogenicznej moge spokojnie jechac na clenie??

Witam. Powoli zabieram się za masę, ale po redukcji muszę powoli zwiększać kalorie. Czy taka dieta jest ok? co dodać, co zmienić? /SFD/Images/2016/2/16/cc9d45695db142019bc7e74898cc5345.jpg

Sporo ludzi twierdz iz dieta ta jest skuteczna, lecz podobno efekt jo jo jest straszny!!!???? pozdrawiam domena

chcialbym aby ktos napisał mi albo przesłal mi linka dotyczaącego samodzielnego ukladania diety na przyrost masy mięsniowej przy beztłuszczowej budowie ciała o wysokiej przemianie materi ,raz jeszcze prosze i z gory dziekuje

Witam mam 16 lat,187 cm wzrostu,waże 65 kg na siłowni ćwicze 6 miesięcy...Co mam jeść żeby przytyć??prosze o dobra diete??Jedynie od tych 6 miesięcy poszło mi troche w rzeźbe i siłe,nic mi nie pomaga!

mógłby mi ktoś pomóc i ułożyć dietę bo jestem nowy i nie wiem co i jak WIEK : 16 WZROST : 184 WAGA : 70 dopiero zaczynam ćwiczyć i zależy mi na masie mięśniowej

Witam. Prosiłbym o ocene diety redukcyjnej na IF'ie ewentualnie jakieś poprawki. Niewiem czy dobrze dobrałem mikroskładniki oraz czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie przy wadze 60kg i wzrośćie 171cm. http://i.imgur.com/BgtNvQx.jpg

Dieta na mase /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8341a2221a1a4d40a55a4d79251d0645.png Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-03-14 12:39:33 Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-03-14 12:48:21

Czy taka dieta moze być na masę? Waga: 90kg, wzrost:182cm aktywność fizyczna: Siłownia 4xtyg i bieganie 2x tyg. Prosiłbym o pomoc. /SFD/Images/2015/12/7/b193e694e2944f4cb667804f0d25cf28.jpg

Witam, Czy zna ktoś dietę podczas której mozna, przynajmniej w miarę, spożywać alkohol bo to akurat lubię robić a o jakiej diecie bym nie słyszał to zawsze coś jest nie halo w tym temacie? :)

Witam! Mam pytanie co do diety w dni kiedy się nie ćwiczy ( dieta na masę) co ma być innego w takie dni? można mniej białka, węglowodanów, kalorii czy wszystko tak samo? Z góry dziękuję za odpowiedź.

moja dieta to żreć wszystko oby duuuuuuuuuuużo , czy to dobra dieta ?

Witam, No właśnie czy można to jakoś pogodzić?

czy moze mi ktos podac "diete na codzien" nie chce schudnac ani przytyc ale zdrowo sie zaczac odrzywiac....dosc juz keebabow i chipsow heh :D najlepiej zeby nie byla zbyt droga na kieszen studenta :D dzieki

Jak się odżywiać podczas diety węglowodanowej?Przepisy na szybkie dania i porady.W ile dni można schudnąć 10 kilo?Jak wniknąć wiszącego brzucha.po schudnięciu co trzeba robić aby nie wrócić do dawnej wagi.

Witam chciałbym aby mi ktoś pomógł ułożyć dietę . Wazę ok. 83kg. 185cm wzrostu . Dużo jem ;d Tylko jest w tym problem że nie jadam owoców ani warzyw bardzo rzadko ponieważ jakoś mi to nie podchodzi . Będę wdzięczny za ułożenie diety .

wiek 18 wzrost 180 waga 93,5 ostatni cykl na siłowni: czerwiec-sierpień Zmieniony przez - Efeljot w dniu 2011-09-24 18:19:23

Wszystko jest dobrze? Coś trzeba dodać usunąć? :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22cd468655674b28b81212a87aa00103.png Zmieniony przez - NiebieskiPr097 w dniu 2013-11-05 22:28:44